Hỏi đáp

Uống lá chùm ngây có tác dụng gì

Bạn đang quan tâm đến Uống lá chùm ngây có tác dụng gì phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Uống lá chùm ngây có tác dụng gì tại đây.

moringa oleifera được biết đến với các đặc tính y học của nó. Để có được hiệu quả cao nhất của cây chùm ngây, nó phải được sử dụng đúng cách. sau đây là những lưu ý cần biết khi sử dụng loại cây này.

1. tìm hiểu về cây chùm ngây

Cây chùm ngây (tên khoa học: moringa oleifera) hay còn được biết đến với nhiều tên gọi khác như cải ngựa, ba đậu dại, dùi trống,… đây là một loại cây thân thảo có nguồn gốc từ Ấn Độ. .

Bạn đang xem: Uống lá chùm ngây có tác dụng gì

Cây chùm ngây

Moringa là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ Ấn Độ

Tất cả các bộ phận của cây chùm ngây như thân, lá, hoa, quả, hạt hay thậm chí cả rễ đều chứa các nguyên tố vi lượng và hàm lượng khoáng chất quý giá. Vì vậy, không chỉ được biết đến là một loại thảo dược, vị thuốc mà cây chùm ngây còn được dùng làm thực phẩm.

Theo tính toán của các chuyên gia, 1 kg cây chùm ngây có thể cung cấp đủ dinh dưỡng trong một ngày cho một gia đình 4 người (gồm bố mẹ và 2 con). Trong số các bộ phận của cây, lá chùm ngây được coi là loại cây có giá trị dinh dưỡng cao nhất. Để so sánh, Moringa có lượng vitamin C gấp 7 lần quả cam, vitamin A gấp 4 lần so với cà rốt và 4 lần canxi so với sữa.

Đặc biệt, lá và quả tươi của cây chùm ngây chứa nhiều năng lượng và có khả năng cung cấp một lượng đáng kể chất xơ, canxi, magie, sắt và các vitamin thiết yếu như vitamin a, vitamin b6, vitamin c, …

Cây chùm ngây

lá và quả tươi của cây chùm ngây chứa nhiều năng lượng và vitamin

2. công dụng của cây chùm ngây là gì?

Dựa trên giá trị dinh dưỡng của cây chùm ngây, các nhà khoa học mới chỉ nghiên cứu và chỉ ra nhiều lợi ích của loại cây này, cụ thể:

XEM THÊM:  Hệ giá trị quốc gia là gì

2.1. ngăn ngừa ung thư

Lá chùm ngây chứa nhiều kẽm, vitamin C, chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất khác có khả năng chống lại một số chất gây ung thư và các gốc tự do. Đáng chú ý, trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Food and Toxicology năm 2011, Sreelatha và các đồng nghiệp cho biết chiết xuất từ ​​lá chùm ngây có chứa niazimycin, một hợp chất có khả năng ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.

2.2. cải thiện sự trao đổi chất, tăng cường hệ thống miễn dịch

vào năm 2012, yu yang et al. đã chứng minh trong một nghiên cứu rằng các hoạt động của tế bào miễn dịch có thể được tăng cường nhờ các hoạt động chống oxy hóa, kẽm và vitamin C có trong lá chùm ngây. Nhờ đó, hệ thống miễn dịch hoàn thành tốt hơn chức năng của nó như một lớp bảo vệ cơ thể chống lại sự xâm nhập của vi khuẩn, vi rút hoặc các gốc tự do.

2.3. giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch

Xem thêm: Theo em liên kết có nghĩa là gì

Sử dụng Moringa thường xuyên và đúng cách có thể giúp duy trì một trái tim khỏe mạnh. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao có trong lá chùm ngây đã được chứng minh là giúp giảm cholesterol, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

2.4. bảo vệ gan

Ăn thực phẩm giàu chất béo có thể gây hại cho gan. tuy nhiên, trong một nghiên cứu được công bố vào năm 2012, das n, sikder k và cộng sự đã chỉ ra rằng silymarin có trong lá chùm ngây có tác dụng làm tăng chức năng của men gan và bảo vệ gan khỏi những tổn thương này.

Cây chùm ngây

lá chùm ngây chứa silymarin, giúp bảo vệ gan

2.5. giảm lượng đường trong máu

Moringa được biết đến như một loại thảo dược rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường. Có thể giải thích cho điều này là do isothiocyanates từ các hợp chất thực vật trong lá chùm ngây giúp giảm lượng đường trong máu, cũng như lượng protein và đường trong nước tiểu. điều này cũng đã được đề cập trong một nghiên cứu của gupta r và cộng sự trên tạp chí bệnh tiểu đường (Ấn Độ) xuất bản năm 2002.

XEM THÊM:  Mơ thấy người chết là điềm báo gì ? Tốt hay xấu ? Đánh lô đề con gì ?

2.6. hạn chế huyết áp cao

Huyết áp cao thường xảy ra khi các động mạch dày lên. Tình trạng này có thể được ngăn ngừa và kiểm soát thông qua các hợp chất có trong lá chùm ngây như niazimycin hoặc isothiocyanate.

2.7. ngăn ngừa thiếu máu

Moringa là một trong những thực phẩm được khuyến khích cho bệnh nhân thiếu máu do thiếu sắt. So với lượng sắt trong thịt bò hay các loại thịt động vật khác thì lượng sắt trong lá chùm ngây cao hơn rất nhiều. cụ thể là trong 100g bột lá khô có chứa tới 28mg sắt.

2.8. vẻ đẹp

Ngoài những công dụng chữa bệnh kể trên, cây chùm ngây còn là một phụ liệu đắc lực trong công cuộc làm đẹp của phụ nữ. Dầu hạt chùm ngây có chứa một loại hormone gọi là cytokinin, giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, săn chắc.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa và vitamin c có trong chùm ngây còn giúp bảo vệ da và làm chậm quá trình lão hóa.

Cây chùm ngây

sử dụng cây chùm ngây để giúp nuôi dưỡng làn da và mái tóc khỏe mạnh

3. hướng dẫn sử dụng cây chùm ngây đúng cách

Tuy cây chùm ngây có nhiều công dụng chữa bệnh tuyệt vời nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng được, càng dùng nhiều càng tốt.

Xem thêm: Doanh nghiệp tài chính và doanh nghiệp phi tài chính là gì?

Theo khuyến cáo của các chuyên gia, liều lượng an toàn của cây chùm ngây là khoảng 6g / ngày trong 3 tuần. tuy nhiên, tùy vào độ tuổi và tình trạng sức khỏe của mỗi người mà liều lượng sử dụng cây chùm ngây sẽ khác nhau. do đó, để đảm bảo an toàn, bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi sử dụng để tìm ra liều lượng chính xác.

XEM THÊM:  Chỉ số mchc trong máu cao là gì

Moringa có thể được chế biến theo nhiều cách khác nhau:

lá: có hương vị gần giống rau mồng tơi nên có thể dùng làm rau trong bữa ăn thường ngày. Lá chùm ngây cũng có thể được ăn sống hoặc làm sinh tố dễ uống. Ngoài ra, bạn cũng có thể chế biến bột chùm ngây bằng cách phơi khô rồi xay nhuyễn rồi làm nước uống hoặc nấu cháo, bột.

Hoa chùm ngây: phơi khô và pha uống như trà, nước chè.

Quả chùm ngây: được chế biến thành các món như nấu canh, ninh xương, xào thịt, …

4. lưu ý khi sử dụng cây chùm ngây

Moringa nên tuyệt đối tránh ở phụ nữ mang thai. nguyên nhân là do chùm ngây có chứa chất alpha-sitosterol có khả năng làm co cơ trơn tử cung dẫn đến nguy cơ sảy thai cao.

Cây chùm ngây

không dùng cây chùm ngây cho phụ nữ có thai

tuy có thông tin cho rằng cây chùm ngây có tác dụng tăng sữa mẹ, lợi sữa nhưng việc sử dụng cho trẻ nhỏ đang bú mẹ chưa được chứng minh là an toàn. do đó, nếu bạn đang cho con bú và muốn sử dụng loại thảo dược này, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

Nếu còn băn khoăn, thắc mắc về việc sử dụng cây chùm ngây trong điều trị bệnh, bạn có thể liên hệ với medlatec qua hotline 1900 56 56 56 để nhận được sự hỗ trợ và giải đáp.

Xem ngay: Tại sao viber không gọi được

Vậy là đến đây bài viết về Uống lá chùm ngây có tác dụng gì đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button