Hỏi đáp

Tê tay tê chân là thiếu chất gì

Bạn đang quan tâm đến Tê tay tê chân là thiếu chất gì phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Tê tay tê chân là thiếu chất gì tại đây.

Bạn thường xuyên bị tê tay chân và băn khoăn không biết thiếu vitamin gì ở tay chân. Không may bị tê tay chân nên ăn gì bổ dưỡng giúp cải thiện tình trạng tê bì tay chân… hãy cùng theo dõi bài viết tiếp theo để có câu trả lời đầy đủ nhé!

Thường xuyên bị tê tay chân có phải do thiếu vitamin không?

Nếu bạn thường xuyên bị tê tứ chi thì hầu hết là bạn thiếu một số loại vitamin sau:

Bạn đang xem: Tê tay tê chân là thiếu chất gì

1. vitamin b1

Sự thiếu hụt vitamin b1 , còn được gọi là beriberi, sẽ khiến hoạt động của tế bào và quá trình tạo năng lượng của cơ thể bị giảm đáng kể. dẫn đến các triệu chứng mệt mỏi, tê tay và chân hoặc các cơ như kim châm.

2. vitamin b12

Nó là một loại vitamin tan trong nước và cần thiết trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu cũng như trong quá trình tổng hợp chất béo, DNA. do đó, nếu cơ thể không có đủ vitamin b12 sẽ xảy ra tình trạng thiếu máu, suy giảm khả năng nhận thức và tê bì tứ chi.

3. canxi

Hàm lượng canxi trong cơ thể đại diện cho 99% xương và răng. do đó, khi thiếu canxi sẽ dẫn đến các bệnh về mất xương, loãng xương. Biểu hiện ban đầu của những bệnh này thường là tê bì tứ chi hoặc đau nhức xương khớp.

4. Kali

Nó là một chất đặc biệt quan trọng để duy trì hoạt động của hệ thống tim mạch và tiêu hóa. Vitamin K có ảnh hưởng lớn đến chức năng não và lượng oxy trong máu. do đó, lượng máu đến tứ chi ít hơn khiến các bộ phận này dễ bị tê cứng.

XEM THÊM:  Huyết áp là gì? Cách duy trì huyết áp ổn định tại nhà

5. magiê

Nó là một khoáng chất kiểm soát các xung động của hệ thần kinh, sự hình thành xương cũng như tái tạo năng lượng. khi mức magiê trong cơ thể quá thấp, nó sẽ gây tê tứ chi.

6. axit folic

Đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào mới, đặc biệt là các tế bào bạch cầu và hồng cầu. Ngoài ra, axit folic còn tham gia vào quá trình tổng hợp vitamin B12 và chất dẫn truyền thần kinh. tê bì chân tay có thể là dấu hiệu cơ thể thiếu axit folic.

thực phẩm bổ sung dưỡng chất cần thiết cho người bị tê tay chân

Việc xác định chính xác tình trạng thiếu vitamin trong chứng tê bì chân tay sẽ giúp bạn có được phác đồ điều trị tốt nhất. Ngoài việc sử dụng thuốc để chữa bệnh thì việc sử dụng các món ăn là cách chữa tê bì chân tay vô cùng hiệu quả. Hãy cùng lưu lại một số món ăn có lợi cho người bị tê bì chân tay ngay dưới đây.

1. cháo đậu xanh mướp

bí ngô có vị ngọt, tính trung tính và không độc. Đậu xanh với đặc tính tươi mát, giúp thanh nhiệt, giải độc tốt lại chứa nhiều chất dinh dưỡng. do đó, sự kết hợp của hai nguyên liệu này sẽ tạo nên một món ăn vô cùng bổ dưỡng, có lợi cho việc bồi bổ cơ thể cũng như cải thiện tình trạng tê mỏi.

XEM THÊM:  Mắt mờ là biểu hiện của bệnh gì

nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 100 g gạo nếp

Xem thêm: Cung Bảo Bình (20/1 – 18/2) hợp cung nào? Màu gì? Hướng nào?

– đậu xanh 50g

– 50g dưa lưới

cách thực hiện:

– Gạo nếp vo sạch với đậu xanh và vỏ dưa.

– Cho đậu xanh và gạo nếp lên bếp đun trên lửa nhỏ.

– thêm dưa vào nấu cho đến khi chín, nêm gia vị cho vừa ăn.

– 50 g đậu xanh bỏ vỏ, 100 g gạo nếp, rửa sạch và ninh nhừ.

2. cháo đậu đỏ và gừng tươi

Đậu đỏ là nguyên liệu có vị chua, tính bình và vô cùng lành tính, không chứa độc tố. Từ xa xưa, cha ông ta đã sử dụng đậu tây để làm bài thuốc chữa tê tay chân, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.

gừng với đặc tính cay, chống viêm và kháng khuẩn giúp làm giảm cục máu đông và sưng ở tứ chi.

Thành phần của chế phẩm:

– 50 g gạo lứt

– 50 g đậu đỏ

Xem thêm: Chu ki dao dong cua vat la gi

một vài lát gừng tươi và một vài lá bạc hà

cách thực hiện:

– rửa sạch lá bạc và đun sôi lấy nước.

– Cho gạo, đậu tây và gừng tươi lên bếp đun nhỏ lửa.

– thêm đường cho vừa ăn, khuấy đều và đun sôi nước lá bạc hà.

những cách chống tê bì chân tay hiệu quả bạn không nên bỏ qua

các biện pháp có thể giúp ngăn ngừa tê bì chân tay như:

XEM THÊM:  Chảy nước mắt sống: Triệu chứng và cách khắc phục - Bệnh Viện Mắt Sài Gòn

– tăng cường vận động, chơi thể thao để cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt

– Trường hợp những người đã từng bị tê bì chân tay thì nên ngâm tay vào nước muối ấm để giúp khí huyết lưu thông.

– tuân thủ chế độ ăn uống điều độ, bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể

– Hạn chế làm việc quá sức với những công việc nặng nhọc, ngồi nhiều giờ trước máy tính hoặc ngồi xổm quá lâu gây cản trở sự lưu thông của mạch máu và gây tê mỏi tứ chi.

– Hạn chế uống rượu bia, không hút thuốc lá, đặc biệt trong những ngày lạnh có thể chườm ấm để giảm đau và tê.

Hy vọng những thông tin trong bài viết đã giúp bạn có câu trả lời cho tình trạng thiếu vitamin ở tay chân miệng. Thường xuyên đến bệnh viện hoặc các phòng khám chuyên khoa trị liệu thần kinh cột sống để được thăm khám định kỳ và áp dụng các phương pháp điều trị khoa học kết hợp bổ sung dinh dưỡng hợp lý để đẩy lùi bệnh nhanh chóng. được thôi.

—————

Xem thêm: Tại sao paracetamol có thể gây độc? | Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn

usac chiropractic – viện khoa học tiêu chuẩn

Vậy là đến đây bài viết về Tê tay tê chân là thiếu chất gì đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button