Bạn đang quan tâm đến cách đánh trứng với mật ong phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!
XEM VIDEO cách đánh trứng với mật ong tại đây.
Bạn đã biết về cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong để có được món ăn ngon và bổ dưỡng chưa? Sau đây Dalia Natural cùng tìm hiểu:
Trứng gà và mật ong nguyên chất có lợi ích gì đối với sức khỏe? Cách đánh lòng đỏ trứng gà mật ong chuẩn chỉnh và những lưu ý khi dùng
Chúng mình cùng theo dõi bài viết này nhé!
Cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong chuẩn chỉnh và những lưu ý khi dùng
Đang xem: Cách đánh trứng với mật ong
Nội dung chính:
1 1. Công dụng của lòng đỏ trứng gà và mật ong đối với sức khỏe2 2. Cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong tạo nên món ngon và ăn bổ dưỡng2.1 a. Nguyên liệu cần chuẩn bị :2.2 b. Cách đánh lòng đỏ trứng và mật ong3 3. 5 lưu ý khi dùng lòng đỏ trứng gà và mật ong3.1 Bài viết liên quan:
1. Công dụng của lòng đỏ trứng gà và mật ong đối với sức khỏe
Lòng đỏ trứng gà đánh mật ong là một trong những món ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe. Bởi:
Trứng là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, chi phí thấp, dễ dàng tiếp cận và chế biến, khiến chúng trở thành một loại thực phẩm tuyệt vời cho nhiều người trên toàn thế giới. Lòng đỏ trứng là phần màu vàng ở trung tâm của một quả trứng. Chúng chứa hàm lượng cholesterol cao nhưng cũng cung cấp một loạt các chất dinh dưỡng quan trọng và lợi ích sức khỏe.
Tuy nhiên, một đánh giá năm 2019 cho thấy hầu hết các chất dinh dưỡng trong trứng đều nằm trong lòng đỏ. Sau đây là một số lợi ích mà các chất dinh dưỡng và protein trong lòng đỏ trứng có thể cung cấp, bao gồm:
Nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa thấp hơn: Lợi ích này có thể là do protein lòng đỏ trứng, chẳng hạn như phosvitin, có thể làm giảm số lượng các hợp chất trong cơ thể gây viêm. Một hệ thống miễn dịch được tăng cường: Một số hợp chất gọi là glycopeptide sunfat có trong màng của lòng đỏ trứng. Chúng có thể kích thích sản xuất đại thực bào, là các tế bào trong hệ thống miễn dịch bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tật và nhiễm trùng. (Theo medicalnewstoday) Hạ huyết áp: Đánh giá lưu ý rằng lòng đỏ trứng có chứa một số hợp chất gọi là peptide mà nghiên cứu đã chỉ ra là làm giảm huyết áp đáng kể ở chuột. Huyết áp cao là một yếu tố nguy cơ cho bệnh tim mạch. Giảm nguy cơ mắc các vấn đề về thị lực: Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tuyên bố rằng lòng đỏ là một nguồn đáng kể của lutein và zeaxanthin. Những carotenoids này có thể bảo vệ chống lại đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng, hai vấn đề về mắt phổ biến thường phát triển sau 55 tuổi.
Xem thêm: 3 Công thức tắm trắng bằng mật ong và trứng gà đơn giản và hiệu quả
Mật ong chứa một số chất chống oxy hóa, bao gồm các hợp chất phenolic như flavonoid.
Xem thêm: Lợi Ích Khi Sử Dụng Thẻ Tín Dụng Lienvietpostbank Nhanh Nhất
Xem thêm: Uống Nước Cam Mỗi Ngày Có Tốt Không, Uống Nước Cam Mỗi Ngày Nên Hay Không Nên
Các chất chống oxy hóa trong mật ong có liên quan đến các tác dụng có lợi cho sức khỏe của tim, bao gồm tăng lưu lượng máu đến tim của bạn và giảm nguy cơ hình thành cục máu đông.
Thêm vào đó, ăn mật ong có thể dẫn đến giảm huyết áp khiêm tốn, một yếu tố nguy cơ quan trọng đối với bệnh tim. Mật ong dường như có tác động tích cực đến mức cholesterol như làm giảm đáng kể lượng cholesterol và LDL cholesterol xấu trong khi tăng lượng cholesterol HDL tốt.
Lòng đỏ trứng gà đánh với mật ong là một trong những món ngon và bổ dưỡng cho sức khỏe.
(Ảnh : sugargeekshow)
2. Cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong tạo nên món ngon và ăn bổ dưỡng
Để 2 nguyên liệu này phát huy được những lợi ích đối với sức khỏe và sắc đẹp, chúng mình cùng tìm hiểu cách đánh lòng đỏ với mật ong nguyên chất chuẩn chỉnh:
a. Nguyên liệu cần chuẩn bị :
1 lòng trứng gà. 50ml mật ong nguyên chất 50ml nước sôi
b. Cách đánh lòng đỏ trứng và mật ong
Bước 1: Cho các nguyên liệu đã chuẩn bị vào một tô lớn.
Bước 2: Dùng máy đánh, đánh tan lòng đỏ trứng gà cùng mật ong và nước sôi
Bước 3: Đem hỗn hợp mật ong trộn trứng gà đi hấp cách thủy đến khi chín rồi ăn.
Ngoài ra, bạn có thể đánh bông lòng đỏ trứng gà, mật ong cùng nước sôi thành một hỗn hợp nhuyễn, mịn, chờ đến khi nước nguội bớt rồi uống. Bạn có thể sử dụng công thức này để làm điểm tâm ăn sáng hay các bữa ăn nhẹ trong ngày vừa bỗ dưỡng vừa ngon miệng lại dễ thực hiện.
Xem thêm: Mặt nạ bột yến mạch trứng gà mật ong: Cách làm và 6 lưu ý khi dùng.
Bạn có thể sử dụng cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong để làm điểm tâm ăn sáng hay các bữa ăn nhẹ trong ngày
3. 5 lưu ý khi dùng lòng đỏ trứng gà và mật ong
Tuy món lòng đỏ trứng đánh mật ong vừa ngon miệng vừa có lợi, bạn cần lưu ý 5 điều sau đây để đảm bảo sức khỏe:
Trứng cũng có nguy cơ nhiễm Salmonella nếu một người không lưu trữ và chuẩn bị chúng một cách chính xác. Duy trì vệ sinh tốt trong khi chuẩn bị trứng là chìa khóa để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm. Những người bị bệnh gan không nên ăn nhiều trứng, vì sẽ làm cho gan phải điều tiết mạnh, làm bệnh càng nặng. (Theo healthline) Những người bị xơ vữa động mạch, huyết áp cao, bệnh mạch vành… Không nên ăn nhiều hơn 3 quả trứng trong 1 tuần. Mật ong cũng làm tăng lượng đường trong máu – vì vậy nó không thể được coi là lành mạnh cho những người mắc bệnh tiểu đường. Hãy nhớ rằng mật ong chỉ nên được tiêu thụ ở mức độ vừa phải, vì nó vẫn có lượng calo và đường cao.
Cách đánh lòng đỏ trứng gà với mật ong khá đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Đồng thời, nó còn là một món ngon và đem lại nhiều lợi ích cho người dùng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng các bước theo hướng dẫn cũng như lưu ý sử dụng để đảm bảo an toan và sức khỏe. Dalia Natural chúc bạn thành công với món ngon này!
Nếu bạn cần tìm các sản phẩm mật ong nuôi nguyên chất lấy từ các trang trại ở Tây Nguyên để đánh cùng lòng đỏ trứng gà thì có thể xem thêm sản phẩm Tại đây.
Về chuyên mục: Công thức hay
Về trang chủ: vccidata.com.vn
Vậy là đến đây bài viết về cách đánh trứng với mật ong đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN
Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!
