Blogs

Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không Phải Ai Cũng Biết, Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không

Bạn đang quan tâm đến Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không Phải Ai Cũng Biết, Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không Phải Ai Cũng Biết, Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không tại đây.

Dưa hấu là trái cây giải khát rất phổ biến vào mùa hè. Tuy nhiên, nếu sử dụng không đúng cách, loại quả này có thể bị mất chất dinh dưỡng và gây ra những ảnh hưởng tới sức khỏe.

Đang xem: ăn dưa hấu nhiều có tốt không

Dưa hấu là loại quả được nhiều người lựa chọn vào mùa hè vì nó có tác dụng làm mát, giữ nước và làm dịu cơn khát trong thời tiết oi bức. Tuy nhiên, ăn dưa hấu sai cách, thiếu khoa học có thể khiến cơ thể mệt mỏi, đồng thời trầm trọng thêm tình trạng bệnh ở những người bị tiểu đường, có vấn đề về thận…

Dưới đây là những sai lầm thường gặp khi ăn dưa hấu rất dễ bị nhiều người vô tình bỏ qua.

Bỏ hạt dưa hấu

Nhiều người có thói quen bỏ hạt khi ăn dưa hấu vì cảm thấy khó chịu và hạt hơi đắng. Tuy nhiên, hạt dưa hấu lại là nguồn dồi dào của magiê và kẽm, giúp chống lại cảm lạnh thông thường.

Hạt dưa hấu cũng chứa nhiều loại axit cần thiết cho cơ thể con người như tryptophan (giúp ngủ ngon), glutamic (tăng cường hoạt động trí não) và lysine (hỗ trợ hình thành collagen và hấp thu canxi). Thậm chí, nó còn chứa các hoạt chất tốt cho đời sống tình dục của nam giới.

Ăn quá nhiều dưa hấu

Dưa hấu chứa lượng nước và chất xơ dồi dào. Tuy nhiên, tiêu thụ với số lượng lớn có thể gây ra các vấn đề tiêu hóa như tiêu chảy, đầy hơi, ợ nóng…

Vì chứa nhiều nước, ăn dưa hấu quá nhiều có thể gây nhiễm độc nước hoặc hydrate hóa quá mức. Nguyên nhân là cơ thể không kịp bài tiết hết lượng nước trong dưa hấu, dẫn đến tăng thể tích máu, gây sưng, kiệt sức, thận yếu. Nó cũng làm mất nồng độ natri trong cơ thể.

XEM THÊM:  Top 8 Loại Thuốc Tăng Cân Có Tốt Không ? Thuốc Tăng Cân Có Tốt Không

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 100 g dưa hấu cung cấp khoảng 30 calo. Vì nó chủ yếu là nước, rất dễ tiêu thụ tới 500 g dưa hấu, tương đương 150 calo. Ngoài ra, 100 g dưa hấu chứa khoảng 6 g đường, 500 g dưa hấu sẽ chứa 30 g đường. Vì vậy, tốt nhất bạn nên ăn từ 100 g đến 150 g đường mỗi ngày từ tất cả thực phẩm kết hợp.

*
Dưa hấu có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng ăn dưa hấu đúng cách. Ảnh: Myrecipes.

Ăn dưa hấu bổ ra quá lâu

Khi cắt dưa hấu ra quá lâu, hàm lượng chất dinh dưỡng sẽ bị mất đi và làm giảm mùi vị. Đồng thời, lúc này, dưa hấu sẽ bị nẫu, thối nhanh và nhiễm khuẩn vì không có lớp bảo vệ ở ngoài, khiến bạn dễ bị đau bụng, thậm chí là ngộ độc thực phẩm.

Uống nước ngay sau khi ăn dưa hấu

Điều này có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Dưa hấu chủ yếu là nước, đường và chất xơ. Vi khuẩn thường cần nước và đường để phát triển và sinh sôi. Vì vậy, nếu bạn uống nước sau khi ăn dưa hấu, vi khuẩn có cơ hội lây lan trong đường ruột.

Ăn vào buổi tối

Quá trình tiêu hóa diễn ra chậm hơn bình thường vào buổi tối, do đó, bạn nên tránh xa các thực phẩm có đường và axit. Trong khi đó, dưa hấu chứa nhiều đường, không thân thiện với hệ tiêu hóa, gây tăng cân khi ăn vào buổi tối.

Ngoài ra, tỷ lệ nước lớn trong dưa hấu có thể khiến bạn thức giấc giữa đêm để đi vệ sinh. Điều đó dẫn đến giấc ngủ kém, thiếu ngủ và mệt mỏi vào hôm sau.

Không rửa vỏ dưa hấu

Vỏ dưa hấu rất bẩn và chứa nhiều vi khuẩn gây hại trong quá trình trồng trọt và vận chuyển. Vì vậy, nếu không rửa vỏ dưa, vi khuẩn và bụi bẩn có thể chuyển từ bên ngoài sang phần ruột bên trong.

XEM THÊM:  Laser Là Gì Trong Ngành Thẩm Mỹ? Laser Là Gì

Ai không nên ăn dưa hấu?

Những người uống rượu thường xuyên nên tránh ăn lượng dưa hấu lớn vì nồng độ lycopene cao có thể phản ứng với rượu, gây ra viêm gan. Áp lực quá mức lên gan có thể gây hại sức khỏe.

Xem thêm: Công Ty Chuyển Phát Nhanh Hợp Nhất Tuyen Dung, Công Ty Cp Chuyển Phát Nhanh Hợp Nhất Tuyển Dụng

Dưa hấu cũng chứa lượng đường tự nhiên lớn, có thể làm tăng lượng đường trong máu. Điều này không tốt cho những bệnh nhân bị tiểu đường.

Những người có vấn đề về thận cũng không nên ăn dưa hấu. Khi thận yếu, chức năng bài tiết nước trong cơ thể trở nên kém đi. Trong khi đó, dưa hấu chứa nhiều nước. Ăn chúng có thể khiến lượng nước trong cơ thể gia tăng đáng kể, dẫn đến bài tiết không kịp thời.

Uống nước quá nhiều cũng có thể gây độc? Con người cần uống nước để tồn tại nhưng nó có thể gây hại cho sức khỏe nếu bạn uống quá nhiều trong một lúc.

*

Cách kiểm tra thực phẩm bạn đang ăn có sạch hay không

2 2 16

Trứng, tôm, dưa hấu hay trai, ngao sò là những thực phẩm phổ biến trong bữa cơm hàng ngày. Cách kiểm tra chúng có sạch, an toàn hay không là điều ít người biết.

*

Ăn gì vào buổi sáng để vừa khỏe vừa đẹp?

0 2793

Vào bữa sáng, bạn nên tiêu thụ các thực phẩm giàu protein, chất xơ, carbs và chất béo lành mạnh. Chúng sẽ giúp bạn no lâu, tăng cường năng lượng và đảm bảo sức khỏe.

*

7 loại trái cây giải nhiệt bạn nên ăn khi nắng nóng

0 97

Nắng nóng có thể khiến bạn mệt mỏi, mất nước. Hãy ăn các loại trái cây phổ biến như dưa hấu, cam, lựu… để tăng sức đề kháng của cơ thể trong những ngày nóng bức.

XEM THÊM:  giải pháp là gì

*

“Không nên mải chống Covid-19 mà quên nguy cơ bùng dịch khác”

0

Theo chuyên gia, bên cạnh Covid-19, Việt Nam vẫn phải đối mặt các căn nguyên gây bệnh hàng năm. Nếu không cẩn trọng, tình trạng “dịch chồng dịch” có thể xảy ra.

*

Nguyên nhân khiến người trẻ tuổi bị đột tử

0 14

Đột tử thường xảy ra đột ngột, không chỉ gặp ở người lớn. Người dưới 35 tuổi vẫn có tỷ lệ đột tử nhất định.

*

Vaccine Covid-19 dạng xịt có thể ngăn ngừa virus hiệu quả hơn

0

Các chuyên gia về bệnh truyền nhiễm ở Singapore cho rằng vaccine Covid-19 dạng hít hoặc xịt có thể ngăn chặn mầm bệnh ngay khi virus tiếp xúc đường hô hấp.

*

Bệnh nhân tại Hà Nội tái dương tính với nCoV sau 13 ngày xuất viện

0 3

Sau khi xuất viện, bệnh nhân được cách ly chặt tại nơi lưu trú nên không có nguy cơ lây nhiễm ra cộng đồng.

*

Đức giới hạn độ tuổi tiêm vaccine của AstraZeneca

0

Đức sẽ tiêm chủng vaccine Covid-19 của AstraZeneca cho những người trên 60 tuổi sau khi có nhiều báo cáo về tác dụng phụ nghiêm trọng ở nhóm ít tuổi hơn.

*

Đau bụng vào buổi sáng cảnh báo vấn đề gì?

0

Viêm loét dạ dày, táo bón, hội chứng ruột kích thích hay sỏi mật là những vấn đề sức khỏe có thể khiến bạn bị đau bụng vào buổi sáng.

*

Bộ phận nào của cá khi ăn có thể gây tử vong?

0 3 1

Cá là thực phẩm chứa nhiều protein, omega-3, tuy nhiên, không phải bộ phận nào cũng có giá trị dinh dưỡng, thậm chí gây độc.

Xem thêm: Làm Thẻ Citibank Online, Chỉ 2 Phút Đăng Ký, Citi Vietnam

*

Gần 50.000 người Việt đã được tiêm vaccine Covid-19

0

Trong đó, riêng ngày 30/3, Việt Nam đã tổ chức tiêm cho 1.840 người tại 9 tỉnh, thành phố.

Vậy là đến đây bài viết về Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không Phải Ai Cũng Biết, Ăn Dưa Hấu Nhiều Có Tốt Không đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

VCCI DATA

Tôi là Vũ Văn Hồng (nghệ danh: Mít Tơ Pink) chịu trách nhiệm chính kiểm duyệt nội dung và bài viết cho https://vccidata.com.vn/ hiện đang sinh sống tại địa chỉ Hòa Hiệp, P4, Quận Tân Bình, số điện thoại liên hệ là 0357 787 978. Tôi là Seoer có kinh nghiệm hơn 6 năm trong lĩnh vực này. Hiện tại, tôi là Founder and CEO at https://vccidata.com.vn/

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button