7 lợi ích tuyệt vời của trái khổ qua

Ai cũng mách là ản quả khổ qua là tốt cho sức khỏe. Để kiểm chứng về mặt khoa học có đúng hay không? Các bạn cùng mình khám phá top 7 công dụng thần thánh của quả khổ qua trong bài viết này nhé.

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng, thuộc họ bầu bí được ưa chuộng và trồng phổ biến tại Việt Nam. Chúng có hình thoi với hình dáng bên ngoài có nhiều u lồi khi sống có màu sắc xanh và chuyển sang màu vàng đỏ như đào khi chín. Trong các nghiên cứu y học hiện đại, các nhà khoa học nhận thấy rằng quả khổ qua có chứa rất nhiều sinh tố và khoáng chất tốt cho sức khỏe như protein, lipit, cacbon hydrat, canxi, kali, magie, sắt… còn theo Đông y, mướp đắng vị đắng, lạnh và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc.

1Tăng cường khả năng miễn dịch

Mướp đắng rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ các gốc tự do trong thể chất. Do đó, chúng hỗ trợ cải thiện hệ thống miễn dịch của thể chất. Bạn có thể luộc mướp đắng rồi uống nước hàng ngày để chống nhiễm trùng và các bệnh khác.

Bạn đang xem: trái quả khổ qua

7 lợi ích tuyệt vời của trái khổ qua

2Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường tuýp 2

Mướp đắng chứa phytonutrient, Polypeptide-P, một insulin thực vật làm giảm lượng đường trong máu. Nó cũng tạo ra các tác nhân hạ đường huyết gọi là Charantin để cải thiện quá trình tổng hợp glycogen trong thể chất.

3Cải thiện thị lực

Mướp đắng chứa beta-carotene, có tác dụng trong việc giảm nhiễm trùng mắt cũng như cải thiện thị lực.

Có thể bạn quan tâm: Cách Làm Bì Heo Ăn Kèm Cơm Tấm Sườn Chả

4Hỗ trợ tiêu hóa

Mướp đắng chứa nhiều chất xơ giúp thực phẩm được tiêu hóa đơn giản, ngăn chặn, phòng chống các bệnh về đường tiêu hóa. Đối với những người bị các vấn đề về đường ruột như đau dạ dày, đại tràng, táo bón thì mướp đắng là bài thuốc chữa bệnh tuyệt vời.

5Ngăn ngừa các bệnh tim mạch

Mướp đắng giúp làm giảm mức cholesterol trong thể chất, cải thiện chức năng động mạch và ngăn ngừa bệnh tim. Vì vậy, hãy ăn mướp đắng thường xuyên để có một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài.

6Thanh nhiệt, giải độc.

Mướp đắng rất giàu chất chống oxy hóa, rất hữu ích trong việc đào thải các độc tố ra khỏi thể chất. Bên cạnh đó, do chứa chứa thành phần vị đắng đặc thù nên mướp đắng còn có tác dụng ức chế quá trình hưng phấn của trung tâm điều nhiệt trong thể chất giúp giải nhiệt. Chính vì thế, chúng rất tốt cho gan mật và làm mát máu.

7Phòng chống ung thư

Hàm lượng lớn protein và vitamin C trong quả quả khổ qua giúp nâng cao chức năng miễn dịch của thể chất, làm cho tế bào miễn dịch có tác dụng tiêu diệt tế bào ung thư. Thêm vào đó, nước cốt mướp đắng chứa thành phần protein tựa như hoạt chất Alkaloid, giúp tăng cường chức năng nuốt của các thực bào, hạt và quả quả khổ qua có hoạt tính chống ung thư bạch cầu và chống vi rút. Cao quả khổ qua ức chế tăng trưởng và hoạt tính guanilate cyclasecủa ung thư tuyến tiền liệt, thành quả là ngăn chặn sự tăng trưởng tế bào ung thư tuyến tiền liệt trong ống nghiệm.

Xem thêm: cách làm thịt lợn giả thịt bò khô

Những khuyến cáo khi dùng quả khổ qua

– Mặc dù quả khổ qua có nhiều tính năng hữu ích, thế nhưng loại dược liệu này cũng là “tối kỵ” với một số nhóm đối tượng như phụ nữ mang thai và cho con bú, người bị bệnh huyết áp thấp ăn nhiều gây đau đầu, chóng mặt, người bệnh đang có triệu chứng đường huyết xuống thấp.

– Theo lời khuyên của các chuyên gia, liều khuyên dùng trong ngày khoảng 200 – 300g quả khổ qua tươi hoặc 30 – 60g quả khổ qua khô.

Với thành phần đủ dinh dưỡng nêu trên, quả khổ qua mang đến nhiều tác dụng cho sức khỏe con người. Vì vậy, hãy tận dụng ngay nguồn đủ dinh dưỡng tự nhiên do thiên nhiên ban tặng ngay nhé.

Chọn mua các sản phẩm tại Bách Hóa Xanh:

  • Công dụng của nước ép quả khổ qua
  • Những người không nên ăn quả khổ qua
  • Ăn quả khổ qua nhiều có tốt không?

Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH

Có thể bạn quan tâm: Cách Nấu Canh Khổ Qua Nhồi Thịt Không Đắng Cực Ngon

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *