Blogs

Xông hơi giảm cân tại nhà như thế nào cho hiệu quả?

Bạn đang quan tâm đến Xông hơi giảm cân tại nhà như thế nào cho hiệu quả? phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!

XEM VIDEO Xông hơi giảm cân tại nhà như thế nào cho hiệu quả? tại đây.

Tại sao xông hơi khô lại giúp bạn giảm cân và giữ dáng?

Lợi ích sức khỏe của phòng xông hơi khô là không thể chối cãi. Là phương pháp cổ truyền giúp thải độc, lưu thông khí huyết, giải cảm, giảm mệt mỏi, căng thẳng …

Bạn đang xem: Xong hoi giam can tai nha

Nhưng ngoài những tác dụng quen thuộc trên, xông hơi còn được biết đến với công dụng giảm cân hiệu quả và đẹp da. nhiệt độ từ 40 độ trở lên trong phòng xông hơi ướt làm tăng lượng calo đốt cháy trong 45 phút đi bộ. đồng thời cơ thể tiết mồ hôi, lỗ chân lông giãn nở để đào thải độc tố và năng lượng dư thừa.

xông hơi kết hợp xoa bóp bấm huyệt sẽ tăng cường hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả, nhất là đối với những người lười vận động, vận động.

xông hơi để giảm cân đúng cách tại nhà

Thực tế, xông hơi có tác dụng giảm cân, giữ dáng nếu không thực hiện đúng cách sẽ không mang lại kết quả như mong muốn. mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Để có kết quả tốt nhất, bạn nên sử dụng phương pháp xông hơi và thực hiện theo các bước sau:

Xem thêm: Check valve là gì? Giải đáp từ A đến Z về Check valve

– bước 1: tắm nước ấm để cơ thể thích ứng với sự thay đổi nhiệt độ của phòng xông hơi.

XEM THÊM:  " Lưu Văn Thư Tiếng Anh Là Gì ? Nghĩa Của Từ Văn Thư

– bước 2: bật công tắc vận hành phòng xông hơi khô, đợi đến khi nhiệt độ phòng đạt mức yêu cầu.

– bước 3: sử dụng kết hợp một số loại tinh dầu để tăng hiệu quả giảm cân và kiểm soát trọng lượng cơ thể. tinh dầu còn giúp loại bỏ các triệu chứng căng thẳng để giảm ăn uống và giảm bớt áp lực. ví dụ như tinh dầu oải hương và chanh giúp hạn chế cảm giác đói và giảm căng thẳng; Tinh dầu phong lữ giúp giảm cảm giác bất an, lo lắng thường gặp ở những người thừa cân, béo phì.

– bước 5: ra ngoài trời nghỉ ngơi khoảng 5 phút rồi tiếp tục xông hơi khoảng 15 phút.

Lưu ý quan trọng khi xông hơi:

– sau khi xông hơi, lau sạch mồ hôi và đợi khoảng 6 giờ trước khi tắm lại.

Xem thêm: Hoạt Huyết Nhất Nhất Là Thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất Có Tốt Không ?

– không đi xông hơi sau khi ăn no, hoặc bụng quá đói, cơ thể mệt mỏi

: Bạn chỉ nên ở trong phòng xông hơi tối đa khoảng 20 phút, sau đó nghỉ ngơi trước khi vào phòng xông hơi ướt trở lại.

– pha thêm nước chanh với muối để đảm bảo không bị mất nước, giúp thanh lọc cơ thể.

– không xông hơi để giảm cân thừa, bạn chỉ nên thực hiện 2 lần / tuần.

– hãy duy trì phương pháp này thường xuyên, trong thời gian dài để đạt được kết quả tốt nhất.

XEM THÊM:  siro ho muhi của nhật có tốt không

Với tác dụng hỗ trợ giảm cân tốt như vậy, hiện nay rất nhiều chị em muốn tự đặt phòng xông hơi tại nhà. Để đảm bảo không “tiền mất tật mang” và an toàn khi sử dụng, bạn nên lựa chọn đơn vị cung cấp và lắp đặt phòng xông hơi ướt uy tín. chế độ bảo hành tại đây lên đến 12-24 tháng. dịch vụ lắp đặt tận nơi và tư vấn sử dụng cẩn thận, tận tình.

mai han group, đơn vị có gần 12 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực cung cấp thiết bị spa, là cái tên được các spa và gia đình lựa chọn nhiều nhất hiện nay. Không chỉ thi công, lắp đặt các mẫu phòng xông khác nhau, Mai Hân Group còn cung cấp trọn bộ máy và phụ kiện đi kèm.

Xem thêm: Bảng Kí Tự Đặc Biệt Aumobile, Bảng Kí Tự Đặc Biệt Au Mobile 2020

Vậy là đến đây bài viết về Xông hơi giảm cân tại nhà như thế nào cho hiệu quả? đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN

Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button