Bạn đang quan tâm đến Cách Làm Nước Ép Dưa Chuột Có Tác Dụng Gì, 12 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Nước Ép Dưa Leo phải không? Nào hãy cùng VCCIDATA đón xem bài viết này ngay sau đây nhé, vì nó vô cùng thú vị và hay đấy!
XEM VIDEO Cách Làm Nước Ép Dưa Chuột Có Tác Dụng Gì, 12 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Nước Ép Dưa Leo tại đây.
Nước ép dưa leo có công dụng nổi trội nhất là để làm đẹp nhưng ngoài ra còn có những lợi ích đáng chú ý khác đối với cơ thể. Tìm hiểu ngay nhé!
Nước ép dưa leo có công dụng nổi trội nhất là để làm đẹp nhưng ngoài ra còn có những lợi ích đáng chú ý khác đối với cơ thể. Tìm hiểu ngay nhé!
Chiết xuất dưa leo là thành phần quan trọng trong những loại mỹ phẩm dưỡng da, không những thế nước ép dưa leo tươi cũng là một thức uống bổ dưỡng nên có mặt trong chế độ dinh dưỡng của gia đình bạn.
Đang xem: Nước ép dưa chuột có tác dụng gì
Thành phần dinh dưỡng chính của nước ép dưa leo
Dưa leo là loại quả chứa nhiều nước, giàu chất dinh dưỡng như: chất béo, chất đạm, một số vitamin B6, Vitamin C, Vitamin B5, B3, B2, B1, B9 cộng với lượng khoáng chất dồi dào như canxi, sắt, photpho, magie, kẽm, kali… và một lượng lớn chất xơ. Trong 100g dưa chuột có chứa 96g nước, 0,6g protein, 0,1g mỡ, 22g đường cùng các vitamin và khoáng chất quý. Các vitamin có thể kể đến như: 12mg vitamin C, 0,02mg vitamin B2, 0,03mg vitamin B1, 45 đơn vị quốc tế vitamin A. Các khoáng chất vi lượng là 0,3mg sắt, 12mg canxi, 15mg magie, 24mg photpho. Trong thành phần dinh dưỡng có trong dưa chuột chứa pinoresinol, ecoisolariciresinol – 3 lignan, lariciresinol là những chất ngăn ngừa ung thư.
Uống nước ép dưa leo có tác dụng gì?
Hỗ trợ điều trị bệnh về xương
Chất purin trong dưa leo có tác dụng ức chế cơn đau ở người bị bệnh gout. Dưa chuột giàu silica – oxit silic quan trọng cho cả xương và khớp. Silica hỗ trợ hình thành collagen, hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi.
Bổ sung nước cho cơ thể
Với hàm lượng nước dồi dào, nước ép dưa leo là thức uống giải nhiệt giải khát khoái khẩu mùa hè có tác dụng thanh nhiệt cơ thể rất tuyệt vời, bù nước cho cơ thể trong những ngày nóng bức.
Giúp tinh thần tỉnh táo, giảm căng thẳng
Trong dưa leo chứa thành phần carbohydrate chất được cho là giảm thiểu các cơn buồn ngủ hiệu quả. Ăn một quả dưa leo trước khi bắt đầu buổi thuyết trình trước đám đông sẽ giúp bạn bình tĩnh hơn.
Xem thêm: Giời Leo Là Gì – Điều Trị Thế Nào
Làm đẹp da
Trong nước ép từ trái dưa leo có chất chống oxy hóa cao là β-carotene, α-carotene, vitamin C, vitamin-A, zeaxanthin và lutein. Những chất này vô hiệu hóa gốc tự do, giảm quá trình lão hóa.
Giảm cân
Nước ép dưa leo có thể được sử dụng như một thức uống cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp bạn không thấy đói bụng, giảm cơn thèm ăn. Bạn có thể thử cách làm nước ép dưa leo giảm cân sau đây:
Kết hợp ép dưa leo với dứa hoặc cắt chanh thành những lát mỏng cho vào nước ép dưa leo để làm nước detox giúp cơ thể thanh lọc chất béo. Có thể bảo quản nước detox trong tủ lạnh và sử dụng dần trong 2 – 3 ngày. Tốt nhất là nên uống nước ép dưa leo vào buổi sáng để cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể hoạt động đồng thời để tăng tác dụng detox.
Cùng vccidata.com.vn khám phá các Phương Pháp Giảm Cân khác
Tác hại của nước ép dưa leo
Quy luật bất biến cần ghi nhớ khi xây dựng chế độ dinh dưỡng là dù bổ dưỡng và tốt cho cơ thể nhưng nhiều quá sẽ phản tác dụng. Bạn cần chú ý những mặt tiêu cực với sức khỏe khi uống quá nhiều nước ép từ trái dưa leo.
Xem thêm: Trong Tiếng Anh “How Do You Do” Nghĩa, Trả Lời Thắc Mắc Về How Do You Do
Theo Đông y, dưa chuột có tính lạnh sẽ gây mất cân bằng sinh hóa dễ khiến cơ thể nhiễm bệnh thông thường. Độc tố như cucurbitacins và triterpenoids tetracyclic có trong dưa chuột thủ phạm chính gây ra vị đắng. Ảnh hưởng đến tiêu hóa: Chất được gọi là cucurbitacin có thể gây ra chứng khó tiêu và đầy bụng khi tiêu thụ nhiều dưa chuột.
Nước ép dưa leo vừa có vô vàn những tác dụng tốt cho cơ thể nhưng cũng không tránh khỏi một số rất ít tác hại. Bạn chỉ cần bổ sung loại nước ép này một cách hợp lý để có một cơ thể thon gọn, khỏe mạnh nhé!
Vậy là đến đây bài viết về Cách Làm Nước Ép Dưa Chuột Có Tác Dụng Gì, 12 Lợi Ích Tuyệt Vời Của Nước Ép Dưa Leo đã dừng lại rồi. Hy vọng bạn luôn theo dõi và đọc những bài viết hay của chúng tôi trên website VCCIDATA.COM.VN
Chúc các bạn luôn gặt hái nhiều thành công trong cuộc sống!
